2015-04-26から1日間の記事一覧

運動不足だったので、家で「ラジオ体操」をやってみたら効果がスゴかった

休日は外に出ることが少なかったし、ましてや運動習慣なんてなかったので慢性的に運動不足だったんですよね。 それは結構深刻なレベルで、駅までちょっと早歩きするだけで脇腹が痛くなるみたいなこともしょっちゅうありました。やばいですよね、これ。僕もそ…